Home Carnes Exóticas Cordeiro-Filet Mignom *
Cordeiro-Filet Mignom *

Filé

Ingredientes:

400g de filé mignon de cordeiro
2 colheres (sopa) de cebola picada
3 colheres (sopa) manjericão picado
3 colheres (sopa) de mostarda de dijon com pimenta verde
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de vinagre balsâmico
sal e pimenta-do-reino a gosto

 Modo de Preparo:


Retire toda a pele das eventuais gorduras do filé e pique-o em tiras finas. A seguir, pique em pequenos cubos e bata a faca até a carne ficar bem picada, como se tivesse sido moída. Transfira a carne para um recipiente e misture bem com todos os temperos (reserve um pouco para a decoração do prato). Adicione o sal e pimenta-do-reino e misture bem. Divida o tartar em 4 porções e molde-as no centro dos pratos, com a ajuda de uma xícara ou uma vasilha pequena (como um pote de gelatina). Coloque os temperos reservados ao redor da carne e regue com um fio de azeite de oliva e vinagre balsâmico. Sirva a seguir, acompanhado de pão sueco ou pão preto.

 Fonte: Revista Água na Boca

Fonte: Domínio Público

Informações ao consumidor:

Tabela nutricional, porção de 100g.
(*) Valores diários para dieta de 2500 calorias.

Item Quantidade% VD(*) 
 Gorduras saturadas 1g05% 
 Gorduras totais 2g3% 
 Valor calórico 96kcal4% 
 Carboidratos0g 0% 
 Proteinas19g 37% 
 Fibra alimentar0g 0% 
 Colesterol41mg 14% 
 Cálcio36mg 5% 
 Ferro2mg 11% 
 Sódio1082mg 45% 


 

 

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