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Cordeiro-Pernil Traseiro com osso (Temperado para assar)*

 

 

Pernil de Cordeiro Assado

Preparo:
Passe um pano úmido e pese a carne. Unte a surperfície com sal e pimenta e coloque-a numa assadeira. Doure e cozinhe por 25 minutos para cada 500g de peso de pernil, mais 25 minutos adicionais. Se a carne não for muito gorda, junte gordura na assadeira e regue-a durante seu cozimento. Não há necessidade disto se for gorda. Quando o cozimento estiver no ponto desejado retire o pernil para a travessa e deixe repousar por 10 a 20 minutos antes de trinchá-lo. Retire a gordura da assadeira e nesta, junte 1 xícara de água quente para dissolver o molho restante. Dissolva 2 colheres (sopa) da gordura em uma frigideira, juntando 2 colheres (sopa) rasas de farinha, e deixe cozinhar até que a farinha mude de cor. Junte o molho quente mexendo constantemente deixando ferver por alguns minutos. Sirva numa molheira.

Fonte: Domínio Público

Informações ao consumidor:
Tabela nutricional, porção de 100g.
(*) Valores diários para dieta de 2500 calorias.

Item Quantidade% VD(*) 
 Gorduras saturadas 1g05% 
 Gorduras totais 2g3% 
 Valor calórico 96kcal4% 
 Carboidratos0g 0% 
 Proteinas19g 37% 
 Fibra alimentar0g 0% 
 Colesterol41mg 14% 
 Cálcio36mg 5% 
 Ferro2mg 11% 
 Sódio1082mg 45% 
 

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